macOS 终端历史命令查询
在终端输出 history 可以查询到最近输入的部分指令。 在终端输出 history 0 可以查询最近 1000 条输入的指令。
macOS 查看蓝牙设备的 MAC 地址
安装所需软件: 1brew install bluetoothconnector 目标设备之前必须与 Mac 成功匹配过。 在终端使用下面的命令得到设备的 MAC 地址: 1BluetoothConnector 会得到类似这样的输出： 1234570-ae-d5-c8-48-84 - ᖰ´༥`ᖳ80-82-23-cc-20-2e - AirPods98-d3-02-96-9a-bb - H-C
PyCharm 打开文件在 scanning files to index 卡死，或者关闭文件时等待时间过长
缓存原因通过 File - Invalidate caches… 的方式清理缓存。 网盘原因因为我的工程文件是放在 Dropbox 里的。有时候会因为 Dropbox 在同步文件导致打开工程文件后，在建立和更新索引时卡住。
「转载」STRETCH-SHORTENING CYCLE (SSC)
原文地址：STRETCH-SHORTENING CYCLE (SSC) The stretch-shortening cycle is a spring-like mechanism that enhances athletic performance in explosive- and endurance-based sports. Contents of Article Summary Wh
「转载」RATE OF FORCE DEVELOPMENT (RFD)
原文地址：RATE OF FORCE DEVELOPMENT (RFD) The Rate of Force Development (RFD) is a measure of explosive strength, and higher RFDs have been linked with better athletic performance. Contents of Article Sum
发力率 RFD
这篇文章说得最细致：RATE OF FORCE DEVELOPMENT (RFD) 这两篇文章就稍微简单一点： 運動表現的迷思–RFD(發力率)？; 什么是发力率What is RFD？理论篇； 爆發力/功率/發力率 你還分不清楚嗎？; 如何訓練爆發力？ 四張圖了解功率輸出。
为什么心率高，可以认为是在做无氧运动？
首先要明白一个概念：无氧运动是在描述人体运动状态，而不是运动本身。例如恒定配速（功率）的跑步直到心率漂移无法继续运动，整个过程即包含了有氧运动又包含了无氧运动。 然后需要明白，心率在能量体系下意味着什么？ 调节运输乳酸； 输送氧气； 排出二氧化碳。 再思考为什么说能量系统决定心率？ 几乎在所有情况下，无氧运动都伴随着有氧运动（在环境不缺氧的情况下），因为由于能量需求超过有氧产能，无氧产能必须补