发力率 RFD

这篇文章说得最细致：RATE OF FORCE DEVELOPMENT (RFD)

这两篇文章就稍微简单一点：

1. 運動表現的迷思–RFD(發力率)？;
2. 什么是发力率What is RFD？理论篇；
3. 爆發力/功率/發力率 你還分不清楚嗎？;
4. 如何訓練爆發力？ 四張圖了解功率輸出。